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青少年十大心理健康問題

發布時間:2022-06-15 14:09:50
了解十大心理疾病

01、考試焦慮癥

面臨強大的競爭壓力,不少考生在考前出現了考試焦慮癥。其表現為上課心不在焉,十分焦急煩躁不堪。見到任何事情都有發火的欲望,總覺得自己的每一個動作都是浪費時間。

02、強迫癥

強迫癥是一種較為常見的精神疾病,以反復出現的強迫觀念、強迫沖動或強迫行為等為主要表現。多數患者認為這些觀念和行為不必要或不正常,違反了自己的意愿,但無法擺脫,為此深感焦慮和痛苦。

03、性別角色模糊

關于網絡在各種商業等因素的推動下,小鮮肉,偽娘詞語的出現,男性往女性化方向發展,使人們特別是青少年盲目追求歪曲的美。一些男生嬌柔造作是逐漸將性別模糊化,缺乏了該有的男生陽剛之氣。

04、恐學癥

恐學癥是少年兒童時期較為常見的一種心理障礙,是指對學校產生強烈的恐懼感而拒絕上學的現象。這是一種主要發生于尖子生的心理障礙,過高的期望和要求、過重的負荷、不合理的比較和絕對化的思維,是催發這種心理障礙的土壤。

05、體像煩惱

體像障礙與體像煩惱均是由于體像自我期望或自我認知偏差而引起的個體心理問題,但體像障礙一般可見于多種精神疾病與軀體疾病,其病因和病理較復雜,與器質性和精神性因素都有關系。

06、戀愛受挫

婚姻是愛情的歸宿和升華,高尚而幸福的愛情有益男女雙方的身心健康,給人以美的享受,如果在婚姻問題上處理不當,失戀,單相思,違心地與他人成婚,大齡姑娘或小伙子愛情來遲等等,精神上都會蒙受到極大的刺激,產生不良的心理而導致戀愛病。心理學家把這種因失戀而引起的癥狀稱為戀愛挫折綜合征。

07、時間恐懼

現代社會快節奏的生活讓人們對時間無比看重,我們所做的每一件事好像都是在趕時間,對時間的“斤斤計較”讓我們深陷時間恐懼癥之中而不自知。

08、學習障礙

學習障礙是指在閱讀、語言、拼寫、運動、推理、計算能力等一個或多個方面存在明顯的障礙,但是兒童的智力并沒有明顯的障礙。其病因可能與遺傳因素、家庭因素、疾病因素、心理因素及營養與代謝相關。

09、精神分裂

精神分裂癥,定義為一種慢性的、嚴重的精神障礙,包括個人的感知覺、情感與行為的異常。患者很難區分出真實和想象,患者反應遲鈍、行為退縮或過激,嚴重者難以進行正常社交。醫學上,疾病分類體系定義它不是一種疾病,而是一種障礙。

10、抑郁癥

抑郁癥是一種患病率高、臨床治愈率高的精神障礙,但由于老百姓對該病認知不足,導致堅持接受正規治療的患者較少,因此也有接受治療率低、復發率高的特征。

它以顯著而持久的心境低落為主要特征,部分患者有存在自傷、自殺行為,可伴有妄想、幻覺等精神病性癥狀,嚴重時可能發生抑郁性木僵,可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至不言語、少動甚至不動等。

如何培養健康心理

一:意識控制:當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己。

二:自我鼓勵:用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同逆境作斗爭。

三:語言調節:語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。

四:環境制約:環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。

五:安慰:當一個人追求某項目標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處。

六:轉移:當火氣上涌時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂,也有助于轉移不愉快情緒。

七:宣泄:遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。

八:幽默:幽默是一種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,可使人們對生活保持積極樂觀的態度。

心理問題影響著我們的人生。擁有健康的心理的人,不僅能給自己帶來快樂,也把快樂傳遞給別人,同時用快樂去溫暖和感染別人。
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